Month: mars 2018

Etter at jeg fikk kneprotesen i 2016 skjedde det noe med meg. Jeg måtte begynne å tenke nytt fordi kroppen ble annerledes og jeg kunne ikke jobbe som interiørdesigner og boligstylist lenger. Det var kjempekjedelig og måtte slutte, og det endte med at jeg måtte selge firmaet jeg hadde bygd opp alene.

Men jeg er en person som ikke setter meg ned og fortviler. Da var det bare å brette opp ermene og finne nye veier. Og jeg vil si at det har blitt til det bedre når det kommer til jobbsituasjon. Jeg er jo tilbake i håndballmiljøet og det er der jeg hører hjemme. Så nå får jeg jobbe med unge lovende håndballspillere, de er bare helt fantastiske og så utrolig flinke. Her jobber vi med skadeforebyggende, mental trening og håndball. Dette er midt i blinken og så utrolig givende💪🏼Dette er noe jeg virkelig brenner for, fordi jeg ikke vil at andre skal gå igjennom det jeg har gjort i min karriere. Det kan forhindres og forebygge. Så sett i gang folkens!!!!

Under ser dere noen av mange øvelser som vi gjør når det kommer til skadeforebyggende trening. Gjør dere øvelser 15 min, 3 ganger i uken reduserer det skaderisikoen med 50%. Så det er bare å komme i gang med dette, alle har tid å gjøre disse øvelsene under oppvarmingen. Gå inn på http://www.skadefri.no for gode øvelser.

Ha en strålende tirsdag alle sammen☀️

Hanne

Må jo si jeg elsker jobben min, når jeg får jobbe med ivrige, glade og energiske jenter. De står på og jobber hardt og utrolig bra. Så i går jobbet jeg med fremtidens håndballkeepere på J05 i Lørenskog . De gjorde øvelser som stiller krav til styrke og stabilitet i skulder, overkropp og mage/rygg ved bruk av stigen.

De trente også på en fin øvelse med utfall nede. Og her var det veldig gøy å gjøre det i takt, he he he. Dere var utrolig flinke Tia og Sarah💪🏼

Hanne

Som dere vet har det vært veldig lite fremgang her siden jul, og det har vært vanskelig for meg å takle. Det har gitt meg lite motivasjon og styrke til å dra på helsestudio for å trene. Synes det har vært kjipt å jobbe hardt og gjøre alt som jeg skal uten å se en liten bevegelse i musklene. Men for å få motivasjonen tilbake har jeg trent litt og litt om dagen, små øvelser, små turer, syklet litt når jeg er i hallen og bare gjort det jeg har hatt lyst til å gjøre. Game on!Jeg har en positiv og offensiv indre dialog som jeg samarbeider med hver dag, og jeg har satt opp mitt store mål som jeg nå jobber hardt i mot fysisk og psykisk. For å nå sitt drømmemål er det viktig å sette seg de små målene (delmål) på veien opp til toppen. Det vil hjelpe meg med viljestyrken, hjelpe med å holde fokus, og det styrker motivasjonen og selvtilliten. Men på den lange veien til mitt drømmemål, er det veldig viktig å klappe seg selv på skulderen. Og for hvert delmål som er nådd, blir det en belønning, jadaaaaaa!!!!

Så etter den siste operasjonen har jeg hatt store problemer med å akseptere mange ting når det kommer til denne kroppen her. Og jeg har ikke fått reflektert over mine følelser rundt det. Men i det siste har jeg tenkt mye og jobbet hardt med hva jeg vil gjøre fremover. Jeg har begynt å akseptere situasjonen som jeg er i nå litt og litt. Men det vil ikke si at jeg aksepterer å ha det sånn resten av livet. Derfor tar jeg nå nye tak og jobber hardt mot mitt drømmemål, det er å bli smertefri og mer bevegelig innen jul💪🏼💪🏼

Det er mitt drømmemål og det er mulig!!!!!

Hanne:-)