Month: januar 2018

Denne uken har jeg jobbet litt forskjellig med alle lagene. Det har vært mye skadeforebyggende trening og jentene er så flinke til å gjøre det. Nå har de fått det inn i sin oppvarming selvom jeg ikke er der. Det er jentene sine det! Alle lag har også fått oppgaver til å sette opp sine drømmer og mål for hvert lag, så nå er jeg spent på hva de tenker. Og jeg gleder meg til å lese:-)

Men det har også vært mye teknikktrening, både forsvar og skudd. Jeg hadde jenter 05 i går og der ble det mye skudd og spenst trening. Det var så gøy og ha en annerledes trening med de jentene, de er bare så super flinke alle sammen. Og jeg synes det er veldig motiverende og inspirerende og kunne ha teknikktrening med unge lovende spillere. Skulle bare ønske jeg var frisk i kneet at jeg kunne vist de alle øvelsene, men en dag vil det skje, he he he.#yeswecan #lørenskoghåndballklubb

Ha en fin onsdag alle sammen:-)

Hanne

Jeg er så heldig og kunne jobbe med så mange herlige jenter i Lørenskog håndballklubb. De er så ivrige og lærevillige når jeg kommer på trening, og skal lære de skadeforebyggende trening, mental trening, teknikk og håndball. Selvom jeg har problemer med å vise alle øvelser 100% er jentene super flinke.

Endelig er jeg tilbake der jeg hører hjemme, og jeg har det som plommen i egget😃💪🏼

Ha en super fredag og god helg!

Hanne

Så utrolig kjipt at Norge tapte i går, men jeg synes gutta har kjempet bra og burde være stolte av seg selv. Selvom jeg vet de gjerne skulle hatt med seg medalje hjem. Neste gang vet jeg at de klarer det! Heia Norge🇳🇴

I går var jeg tilbake på Lovisenberg sykehus på 3 måneders kontroll med kneprotesen. Jeg tok røntgen og var hos legen min. Han var fornøyd og jeg er fornøyd he he he. Jeg må bare være flink og tenke at det ikke har gått så langt tid ennå, og ta vare på meg selv. Det er litt mye væske i det, så da har jeg nok vært litt for ivrig. Men så langt ser alt bra ut, så da får jeg bare fortsette å være tålmodig og jobbe hardt mot et smertefritt og godt liv:-)Veldig rart å tenke på at dette er mitt kne. Jeg er i hvert fall ingen pingle💪🏼 #strong

Ha en fin torsdag alle sammen!

Hanne

For en spennende og utrolig gøy uke det har vært. Det er bare så digg å være tilbake på håndballbanen, men ikke som spiller, denne gangen som «coach.»

Jeg skal nå først og fremst ha ansvaret skadeforebyggende og mental trening, de skal forstå viktigheten og bli sterkere med denne type trening. Og det er bare så utrolig gøy og den mest inspirerende jobben. Jobbe med unge lovende håndballspillere, kan jo bare bli fantastisk. Og det er der jeg hører hjemme, i en håndballhall.

Her har jeg skadeforebyggende trening med J00 og K4:-)

Nå er jeg klar for en ny og morsom uke og vi er i gang LHK💪🏼 #strongeru

Da er det mandag og ny spennende uke venter. Dagen startet med at et stort delmål er nådd, boooyaaa. Jeg har nemlig begynt med benpress, og det er faktisk ganske så kult og jeg er mega fornøyd. Jeg føler nå at jeg kan begynne å trene på riktig, og kanskje musklene kan komme tilbake til meg. Det er så viktig å trene riktig og skynde seg langsomt når man skal trene seg opp og komme tilbake til en vanlig hverdag, eller tilbake til idretten.

For min egendel vet jeg at det er lang vei igjen, derfor er disse delmålene ekstra viktig og gøy når man klarer det. #strong

Hva gjør ikke mestring og hard jobbing for motivasjonen. Det er disse små delmålene som gjør treningen for meg ekstra gøy. Følelsen av at jeg mestrer noe, ser at treningen jeg legger ned hjelper, og at jeg når de målene jeg setter meg.

Så i dag føler jeg meg kjempe fornøyd, glad, stolt og sterk😃En veldig god start på denne uka, jadaaaa!

Da er avtalen signert og jeg er klar som «COACH» for Lørenskog Håndballklubb. Her skal jeg ha ansvaret for mental og skadeforebyggende trening. Nå skjer det og jeg er bare så klar til å komme i gang.PROSJEKT STRONGER U💪🏼

Dette blir så gøy og ikke minst så utrolig spennende. Jeg er så glad for å være tilbake i håndballen, men denne gangen skal jeg få lov til å hjelpe unge lovende håndballjenter. Det er jo bare «FANTASTISK!»Må bare skryte litt av meg selv, for jeg har vært og er igjennom en tøff periode, men dere vil aldri se at jeg gir opp. Jeg vil alltid jobbe hardt og gjøre alt for at jeg skal få et godt og smertefritt liv. Derfor er jeg så stolt av meg selv, og hva jeg ha fått til på så kort tid etter siste operasjon og hvordan jeg ser muligheter og ikke problemer. Her ligger det mye fighting og styrke bak. «Alt er mulig med hard og tøff jobbing»

Dette prosjektet er min baby, og jeg brenner virkelig for at unge spillere skal forebygge skader og bli sterkere mentalt. Gleder meg så mye til og komme i gang neste uke, dette blir så bra!

STRONGER U(you)=INDRE OG YTRE STYRKE

Ønsker dere alle en super fredag og helg!

Hanne