Utfordrende år

Da er det snart nytt år og nye muligheter. 2017 har bydd på mye utfordringer, smerte og mye fint. Det har vært utrolig tøft, men denne gangen har jeg virkelig kommet ut av det sterkere, roligere, mer tålmodig og positiv.

Jeg tenker at alt skjer for en grunn. Og når det gjelder at jeg måtte selge min del av mitt gamle firma, var det en grunn for det, fordi nå er STRONGER U på plass og jeg skal begynne å jobbe med det jeg brenner for, nemlig hjelpe unge lovende håndballspillere men mental og skadeforebyggende trening. Det er jeg så utrolig glad og takknemlig for. Kan ikke vente med å starte!

En annen tøff ting jeg har vært igjennom er kneoperasjonen. Men jeg hadde ikke noe valg utenom denne gangen heller. Jeg ser på denne operasjonen som noe positivt, siden kneet er mye bedre og selv om det er lang vei igjen, merker jeg stor forskjell. Så jeg er sikker på at i løpet av 2018 kan jeg begynne å trene mer, gå turer og ha det godt.Ellers har 2017 vært bra, jeg har den mest fantastiske kjæresten som alltid stiller opp og er der for meg igjennom tykt og tynt. Det samme gjelder min kjære gode familie, uten de hadde det vært enda tøffere.

Bilder av my crew💪🏼❤️ Det er så viktig og ha noen støttespillere rundt seg når man går igjennom tøffe ting. Det hjelper deg til å jobbe hardere, motiverer, trøster, gi energi og se ting på en god og positiv måte. Husk det er aldri feil å spørre om hjelp!

Med det vil jeg takke alle dere som har følgt meg igjennom 2017 og leser bloggen min. Det betyr utrolig mye og det er godt å dele min historie og hverdag med dere.

Det er Ikke alltid ting er så rosenrødt, men det er opptil hver og en av oss og snu det negative til det positive og ta tak i livet sitt. Det er har jeg valgt å gjøre💪🏼 #strong #fighter

DU VIL ALDRI SE MEG GI OPP! DREAM BIG2018 jeg har store planer for deg!

Klem fra Hanne

God jul🎄

Vil gjerne takke alle dere som har fulgt meg og lest bloggen min dette året.

Tusen tusen takk, jeg setter veldig stor pris på dere alle!

Ønsker dere alle en riktig god jul og et magisk nytt år🎄🎁🎅🏼

Klem fra Hanne

I would like to thank all of you who have followed me and read my blog this year.

Thank you very much, I greatly appreciate all of you!

Merry Christmas to all of you and a happy new year🎄🎅🏼🎁

Du skal aldri få spille håndball igjen!

Jeg fikk ikke selv bestemme om jeg ville slutte med håndball eller ikke. Det var min lege som sa at nok er nok. For meg når jeg fikk den beksjeden, brøt hele verden sammen. Jeg var jo håndballspilleren Hanne Halén, hva skal jeg gjøre nå? Jeg er kan jo ikke noe annet enn å spille håndball. Jeg husker ingenting av hva min lege sa, det er helt svart, men for meg var det så tøft at jeg gikk rett og slett på veggen. Men inni den veggen ville jeg ikke være, jeg måtte gjøre noe. Så jeg spurte min lege som var lege for Nordstrand og landslaget på den tiden. Jeg sa vel noe som at, kan du vær så snill å hjelpe meg, hva kan jeg gjøre, jeg kan ikke ha det sånn? Han hjalp meg og jeg ble sendt til en idrettspsykolog, og det angrer jeg ikke på. Hadde jeg ikke gjort det vet jeg ikke hva som ville skjedd. Dette skulle vise seg å være vendepunktet i mitt liv etter håndballen. cropped-fdfc9-503992729.jpgDet er så viktig og kunne snakke med noen og bearbeide sorgen. For det er rett og slett en sorg som man går igjennom. Det er ikke bare bare og få beksjed om at nå er det slutt med det du har holdt på med de siste 20 årene. Du skal aldri få spille håndball mer, fordi knærne dine er ødelagte. Det er vondt og trist! Jeg husker at det gikk mange tanker igjennom hodet på meg. Jeg husker at jeg tenkte, jeg har jo ingen jobb og jeg har aldri jobbet før, og jeg har heller ikke millioner på konto. Det jeg hadde var leilighet, bil og en interiørdesign utdannelse, men jeg fikk ikke mye penger ut av det. Så da var det bare og begynne med jobbsøking, og det var skummelt.

Jeg visste ikke hvem jeg var på den tiden, jeg følte at jeg hadde mistet meg selv og jeg var rastløs, jeg ville kaste ball og jeg ville ut å reise igjen. Men den tiden var det slutt på og takk og lov for min familie som støttet meg 100%. De har alltid vært der for meg og uten dem hadde det vært enda tøffere. Jeg kom langt med å bare kunne snakke om mine følelser og savnet. Det er lov til og ha dårlige dager og det er lov til å være bitter i en periode mens man bearbeider og finner tilbake til seg selv. Det som er det viktigste er at man ikke forblir i den triste boblen. Man må jobbe hardt med seg selv for å komme tilbake til seg selv og det fantasiske livet. cropped-cropped-img_08251-e1508491978825.jpgFor meg tok det litt tid, jeg måtte igjennom noen operasjoner, hard og tøff trening. Men jeg ga aldri opp!

Det er så viktig at man oppsøker hjelp hvis man trenger det og ikke stenger alt inne. For det hjelper ingenting, snakk med noen. Og jeg vil være den personen fremover for deg, jeg har vært der og jeg vet hva det er å måtte gå igjennom en sånn prosess. Det er ikke lett og måtte ta den avgjørelsen og stå på egene ben etterpå. For folk som ikke har vært igjennom det, er det vanskelig og forstå hva det innebærer og slutte med noe som man elsker å drive med. I hvertfall hvis man ikke får ta valget selv, det er det tøffeste.

Etter 8 år har jeg det bra, selvom de 2 siste årene har vært tøffe. Jeg har en fantastisk kjæreste og jeg skal nå starte ett nytt eventyr med Stronger U. Her skal jeg ha fokus på skadeforebyggende og mental trening. Nå er det virkleig på tide at dette blir satt fokus på og at dere tar dette på alvor. Gleder meg til 2018 og min nye jobb:-) logo_strongeru-1

Ta gjerne kontakt med meg, jeg vil hjelpe deg og bli din mental trener:-)

hannehalen22@gmail.com

Hanne

En til……

Hun var mitt forbilde, jeg var så heldig og stolt over å spille VM med henne i 2001. Nå er hun i samme båt som meg, hun har fått kneprotese. Dette synes jeg er trist, men jeg vet hun takler det og at hun får det bedre med tiden. Det som gjør det trist, er at det skal ende på denne måten etter at man har drevet med det man har elsket å gjøre. Og når man da ligger der tenker man, var det verdt det? På det spørsmålet kan jeg jo bare svare for meg selv, og det er jo «jeg ville gjort ting annerledes, men jeg kan jo ikke angre. For jeg får ikke gjort noe med de tingene som allerede har skjedd, men jeg kan se fremover, jeg skal få det bra til slutt. Og nå skal jeg gjøre en viktig jobb fremover, og hjelpe at andre ikke gjør samme feil som jeg gjorde.»

Derfor er det så viktig at unge spillere og elitespillere tar kneskader og skadeforebyggende trening seriøst. Det er en grunn for at denne type trening har så bra forskningstall, «det er fordi det hjelper».  Jeg vil ikke at dere skal havne i samme situasjon som Kjersti eller meg i ung alder.

Les hele artikkelen om Kjersti Grini under bildet.

d559b37d72d9508f5d3623cc71209e94Bildet hentet fra VG.

https://www.vg.no/sport/haandball/vm-helten-grini-maatte-skifte-kne-naa-haaper-jeg-paa-bedring/a/24209284/

Jeg vil gjerne høre fra dere: Er dere flinke med skadeforebyggende trening? Hva tenker dere rundt kneskader? Ville dere fortsatt å spille etter en alvorlig kneskade? Hva synes dere vi kan gjøre for å nå ut til klubbene og få de til å forstå viktigheten rundt skadeforebyggende trening?

Håper og høre fra dere:-)

Hanne