Måned: mars 2017

Det er søndag og solen skinner i Oslo i dag, det er så utrolig deilig det. Så nå er sesongen inne for gode turer i skog og mark, i hvertfall korte lufteturer enn så lenge. Men det er bedre enn ingen tur, og det jobber jeg med om dagen. Jeg skal ta små skritt av gangen og ikke stresse meg selv og tenke at jeg skal klare alt mulig, for det klarer jeg ikke. Så nå, for ente gang, må jeg si til meg selv at det er sånn ståa er og jeg må akseptere det.

I dag har jeg vært ute å gått meg en liten tur i skogen, luftet hodet og tankene.

Nå er min plan å ta små skritt, gjøre øvelsene mine uten strikk og vekter, komme meg ut i skogen å gå små turer. Også får jeg se om kroppen svarer mer positivt enn den har gjort til nå.

Ha en fortsatt fin søndag alle sammen!

Hanne:-)

 

For meg er en god start på dagen veldig viktig. Jeg har som regel veldig vondt i kroppen når jeg går ut av sengen, litt som en 90 åring som skal komme seg opp he he he. Derfor er det viktig med en veldig god start, ha mine rutiner og god tid. Derfor spiser alltid glutenfri og melkefri havregrøt med chiafrø, enten med bær eller eple. Og ved siden av drikker jeg sitron med kokosvann, dette er den optimale starten for meg og for kroppen:-)

Det er også mange grunner for at sitronvann er godt for deg, så jeg har funnet frem til 20 grunner for man skal drikke sitronvann:

1. Bedre fordøyelse
2. Bli kvitt halsbrann
3. Skill ut giftstoffer fra kroppen
4. Bedre immunforsvar
5. Antiseptisk
6. Bra for skjellettet
7. Bli kvitt slim i brystet
8. Avslappende og smakfullt
9. Masse kalium er godt for hodet
10. Renere munn
11. Lavere blodtrykk
12. Renser huden
13. Det indre teller også
14. Gå ned i vekt
15. Mirakelkur mot fyllesyke
16. Ro ned en oppblåst mage
17. Rehydrer kroppen
18. Betennelsesdempende
19. Reduserer risikoen for kreft
20. Demper suget etter koffein

Det er bare å sette i gang å drikke sitronvann folkens:-) Jeg blander som dere ser på bildene ut sitronsaften med rent kokosvann, jeg kjøper en hel kokos så jeg ikke skal få noe tilsatt sukker. Rent og sundt for deg!

Prøv da vel og send meg gjerne en melding på hva dere synes om ren og sund start på dagen:-)

Ha en super fredag og god helg!