Har du ikke fått lest om mitt mareritt?

Hei og hopp 🙂

Håper dere alle har en fin søndag. Her er alt som vanlig og etter forholdene bra, men har ennå ikke fått kommet i gang med treningen. Kroppen trenger ennå mer tid til å bli bedre før jeg tar fatt på den tøffe treningen igjen. Enn så lenge er det bare lette øvelser på meg som, knebøy (ikke dype og skal gjøres uten smerte, så får dessverre ikke gjort det hver dag), strøm, liten gå tur, tøye øvelser i stua (lett yoga) og det er det. Om 2 uker drar Martin og jeg til Mallorca så denne gamle kroppen kan få litt varme, for nå begynner det å bli kaldt for meg he he he. Da håper jeg det kan bli litt øvelser i vann, litt styrke og noen minutter på sykkel. Men jeg har lært at jeg ikke skal overdrive og at dette tar tid. TÅLMODIGHET!!!! Men ser veldig frem i mot sol og varme.

sentido-cala-vinas

Skal klare å være her 1 uke 🙂

For dere som ikke har fått lest om mitt skademareritt, har jeg lagt ved linken til artikkelen igjen, så dere som vil kan gå inn å lese den. Det er viktig at dere alle sammen lytter til kroppen, for det er en grunn for at den sier i fra. Det er noe jeg lærte alt for sent og vet egentlig ikke helt om jeg har lært det ennå, men jeg jobber med saken. Også var det den tålmodigheten, det er vel der min store utfordring! Men jeg vil gjerne hjelpe andre, så dere ikke havner i samme situasjon som meg, for det er det vireklig ikke vært. Skriv gjerne til meg hvis dere har noen spørsmål eller bare vil snakke med meg. Jeg vil gjerne høre fra dere og høre deres historie. Hvis dere ikke vil skrive her på siden, kan dere sende meg en mail på hannehalen22@gmail.com 🙂

img_7341

https://baksidenavmedaljendotcom.files.wordpress.com/2016/10/vg-sport011016-006-u1-riks.pdf

Ha en super søndag 🙂

Hanne

Kategorier Uncategorized

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close