Måned: september 2016

Hei og god mandag 🙂

Herregud, først må jeg bare skryte av meg selv. Jeg er så stolt for at jeg klarte å holde det foredraget på torsdag og blottlegge meg helt når det kommer til skader, smerter og det mentale. Hva jeg har gått igjennom for å nå mine mål og hva det egentlig har kostet meg. Dette er noe jeg ikke helt har klart å snakke høyt om, men det er jo faktisk det jeg har opplevd og følt på kroppen. Det har kostet mye,  blod, svette og tårer! Jeg er så glad for at jeg fikk fortelle min historie om det å oppleve sine store drømmer, hva det koster fysisk og pykisk og selvom man får motgang så gir man seg ikke. Men hvor mye motgang skal kroppen tåle? Jeg er nok et bevis på at man MÅ lytte til kroppen. Jeg var aldri flink til det, men jeg kan ikke være bitter eller angre på det jeg har gjort det blir helt feil. Jeg ville nok gjort ting annerledes hvis jeg hadde visst at det skulle gå som det har gått og vært strengere mot meg selv, men nå må jeg gjøre noe positivt ut av siuasjonen og jobbe hardt med meg selv og jobbe meg mot et smertefritt kne💪🏼💪🏼 Jeg skal klare dette også 😃

Jeg synes det er viktig å snakke om det og vise at det er en «bakside av medaljen.»

Ha en fin kveld 🙂

Hanne

God kveld alle sammen

I dag har jeg vært på kontroll hos operasjonslegen som satte inn protesen på Lovisenberg sykehus. Som jeg har skrevet tidligere er det noe som ikke er som det skal inni det nye metallkneet. Det er hovent og det låser seg, men legen sier det har BARE gått 7 mnd, men den låsningen liker jeg ikke sa han. Det kan være noe feil med senen på ytterkant av kneet som er årsaken til låsningen pluss vesken som er i kneet. «Vi får avvente til nyåret og se hvordan det er da, du får bare fortsette og være tålmodig.»HJEEEELP sier jeg, være enda mer tålmodig ja ja, får vel være det da. BLÆ!!!! Så kom egentlig ikke noe mer ut av den timen der, jeg får høre på fysioen min og gjøre som jeg får beskjed om og prøve å bli bedre med tiden. En ting er sikkert, jeg vil ikke operere i det kneet igjen, så jeg skal gjøre alt jeg kan for at de smertene blir borte.

I morgen blir det en veldig spennende dag, jeg skal virkelig ut av min komfortsone. Jeg skal for første gang holde et foredrag og det er om noe jeg virkelig brenner for og det er BAKSIDEN AV MEDALJEN. Jeg skal holde det sammen med min fysio og vi skal snakke om skader og om det å komme tilbake til en hver pris, og jeg skal fortelle om min historie og erfaringer. Detter er noe jeg grugleder meg til og det blir virkelig spennende. Jeg skal snakke til 50 leger og fysioterapeuter og håper at dette vil bli interessant for de. Jeg vil skrive mer til dere i morgen om dette og hvordan dette gikk:-)

Ha en fin kveld alle sammen:-)

Natta

 

Hei og hopp alle sammen!

Så var det fredag igjen, herregud som ukene flyr av gårde. Synes dere det også? Jeg synes det går veldig fort selvom jeg bare går hjemme, men er veldig glad i helg så godt det er fredag 🙂

I går var jeg hos fysio`n min Thomas på Nimi Ullevål og han ville prøve å teipe kneet mitt. Jeg har hatt en veldig stivt kne med knivstikking og låsninger de siste ukene. Det har vært så vondt at jeg har fått tilbake hvilesmertene og nattsmertene, noe som ikke er kult og som er slitsomt for kropp og sjel. Men i går teipet Thomas kneskålen min innover så trykket skulle slippe litt bak kneskålen, og det har det virkelig gjort, HALLELUJA!!! Deilig at smertene slapp litt og det føltes mye bedre. Håper dette er min fremtid å være SMERTEFRI 🙂 Så når kneet var bedre i går kveld tok jeg med min bedre halvdel og gikk en liten tur. Jeg var i heaven, så nå håper jeg at vi er på riktig vei og at kne, hofte og rygg vil spille på mitt lag. Tror fortsatt på et smertefritt liv 🙂

Jeg jobber vidre mot et smertefritt liv og jeg gjør alt for at det skjer. Jeg må bare være tålmodig og ikke stresse. En dag vil det skje, det vet jeg!!!

Håper dere får en super fredag alle sammen 🙂

Hanne

Hei og hopp

Håper dere alle har en fin solskinns tirsdag 🙂 Her går det i det samme, mye smerte, men håper nå snart på en løsning på dette kneetproblemet som liksom skulle bli super amazing . Det var jo en grunn for at jeg skulle sette inn stål og det var bort med hvilesmerte og nattsmerte. Men jaggu så var de tilbake gitt, demonjævler!!!! Nok om det negative, kjenner jeg trenger POSITIVENERGI I TUSENTALLS om dagen. Har dere noen ideer til meg? Jeg prøver å tenke positivt og har min lille mentaltrening, men det går ikke alltid like bra he he he. Godt jeg har en mann som er mega fantastisk, han får meg til å smile, men stakkar, han får også mine frustrerte utbrudd og griningen min. Men han står som en påle og støtter meg 100%, han skulle hatt en gullmedalje ❤

I dag har jeg vært hos fysio og ja, jeg husket å dra ditt he he he. Siden kneet ikke har blitt bedre av og holde det i ro, men rygg og hofte har fått det bedre, så ville han prøve ut en behandling med elektrisk muskelstimulator (EMS). Dette var vondt godt og veldig rart. Men det funket bra når vi holdt på, så skal gjøre dette litt utover og se hvordan kneet og musklene vil fungere. Dette skal hjelpe meg å få i gang muskelaturen og nervesystemet. Siden jeg ikke får trent og har problemer å finne musklene skal denne hjelpe meg litt i gang.

 

Hvordan virker Compex Elektrisk muskelstimulering (EMS)?
Elektrisk muskelstimulering (EMS) etterligner reaksjonen som skjer når hjernen sender en beskjed til muskelen om å gjøre et arbeid. Elektriske impulser sendes fra elektroden på huden, gjennom nervebanene (utenom hjerne og ryggmarg) og direkte til den motoriske nerven i muskelen. Muskelen kan ikke skille mellom impulser fra hjernen og en ytre elektrisk påvirkning og gir derfor beskjed til muskelfibrene om å starte en sammentrekning. Hvor kraftig muskelen reagerer avhengig av strømstyrken på impulsen og frekvensen på impulsene.

Prinsippet er helt ufarlig og gir meget gode resultater (vitenskaplig dokumentert).

EMS kan likevel ikke på noen måte erstatte den daglige treningen, men idrettsutøvere og mosjonister vil ha et stort utbytte av de mulighetene Compex sine apparater kan gi. Så nå håper jeg dette kan redusere smertene og at det ikke er noe feil med protesen 🙂

Har noen av dere prøvd dette før og hvordan synes dere det fungerte? Ble muskelaturen bedre, smertelindrende eller andre resultater. Skriv gjerne til meg, jeg vil gjerne høre hva dere synes.

Ha en fortsatt fin dag i solen alle sammen 🙂

Hanne

Hei og hopp

Da er det fredag og solen skinner. Dagen startet ikke så bra her akkurat. Jeg klarte å glemme tiden jeg skulle være hos fysio´n, var sikker på at jeg skulle være der 12, men neida, jeg skulle vært der 1030. Er det mulig??? Så da må jeg vente til tirsdag , blæ. Sånn er det når tankene og hodet er kaos. Men nok om det, i dag har jeg lyst å dele med dere litt bilder fra noen avisoppslagene jeg fant hos mutter og fatter. Jeg driver å jobber med noen spennende, som jeg skal gjøre om snart 2 uker .Og da har jeg i det siste vært i mine egene tanker og tenkt tilbake på min håndballkarriere og mitt skademareritt. Så derfor fikk jeg også lyst til å dele disse bildene med dere.  Virkelig gode gode minner, SAVN!!!!

Veldig rart å tenke på, men dette husker jeg var super stas!

Har spilt med noen virkelig store navn, her på bildet er Jeong Ho Hong 🙂

Bildet er fra en Champions League kamp Hypo. Her fra tiden med skulderskade, den ble etterhvert operert 2 ganger:-( Men den er bra nå, takk og lov 🙂

La familia håndball. Elsker den gjengen der, de har alltid vært der for meg, verdens beste ❤

Her fra tiden i Spania, midtside piken i spanske sportsavisen Marca. Dette innslaget er fra etter at jeg ble kåret til ligaens beste spiller 🙂 STOLT!!!

Jeg ble ikke akkurat tv-stjerne, men gøy var det 🙂 Også stolt av å ha spilt sammen med Gro Hammerseng Edin og Monica Sandve på landslaget. Gode gamle dager!

 

Dette er virkelig bilder fra «GOOD OLD DAYS», det er dette som gjør at jeg savner den tiden og håndballen.

Ønsker dere alle en god helg 🙂

Klem

Titt tei 🙂

Her går dagene veldig sakte. Jeg har treningsforbud og det har jeg lyttet til denne gangen, det er så utrolig vanskelig å bare ligge på sofaen å se på tv. Hodet mitt blir så stressa av det, men kroppen har godt av det og jeg blir gal og får dårlig samvittighet av det he he he. Klarer dere å legge dere ned på sofaen å slappe av når dere får beskjed om det? Jeg har ikke noe annet valg, men jeg tar meg en liten gå tur hver dag, må ha luft og det er også godt for ryggen. Men merker at det holder med max 20 min og det er ikke hverdag jeg klarer. Men uansett er det godt for hodet og komme litt ut. Kan si jeg får med meg alt som er på tv! Noen som har tips til serier, filmer, dokumentarer eller noe annet så tar jeg i mot dette med takk 🙂

Min faste plass!

Kan si jeg gleder meg til å få livet mitt tilbake, men jeg får stå på videre og høre på min fysio til punkt og prikke. Og til alle mine venner, jeg har ikke glemt dere, jeg kommer sterkere tilbake når smertene blir bedre og jeg får energien tilbake. Tenker på dere og tusen takk for den støtten jeg får av kjære og nære ❤

Klem fra Hanne